Corredores devem optar por avaliação física profissional
Atualmente há uma grande preocupação com a prática de atividade física e não é exclusivamente voltada para a parte estética. Também há uma crescente atenção para a saúde, buscando trabalhar o corpo de forma equilibrada para que se tenha uma boa disposição física. No entanto,…
Saiba como se preparar para o dia da corrida
A preparação é um dos passos mais importantes para fazer uma boa prova, e essa preocupação deve anteceder o dia da corrida e se estender até o fim da prova. O profissional de educação física Marcos Túlio de Sá, professor da Asces-Unita, separou algumas dicas…
Conheça os benefícios do aquecimento para os corredores
Durante a rotina de preparação para uma corrida de rua, naturalmente a quantidade de exercícios passa a ser mais intensa. Com isso, é necessário seguir uma alimentação equilibrada e saber fazer os alongamentos e aquecimentos adequadamente para evitar possíveis lesões. O alongamento é comumente utilizado…
Como se alimentar bem antes de correr?
A corrida é um esporte que vem ganhando cada vez mais adeptos, já que pode ser praticada com mais facilidade que qualquer outro e você não precisa de muito. Porém, a alimentação é fundamental para obter um bom desempenho durante a corrida. Cada alimento ingerido…
Saiba os benefícios da corrida para a saúde
Uma das maiores motivações para começar uma rotina de exercícios são os benefícios que essa prática pode trazer quando feita diariamente. A corrida, por exemplo, é um dos exercícios mais comuns e práticos para quem pretende começar a ter uma vida mais saudável sem muita…
6 dicas para quem vai começar a correr
A corrida é um esporte que tem conquistado cada vez mais adeptos, justamente por sua simplicidade. Você não precisa de muito para começar, basta disposição, um par de tênis e já está pronto. Correr é um ato natural, mas é sempre interessante melhorar sua técnica…
Primeiro lote de inscrição na Meia-Maratona com preço especial
Dando continuidade às ações comemorativas, será promovida a Meia-Maratona Asces-Unita 60 anos, com data marcada para o dia 1º de setembro, em Caruaru, com objetivo de fortalecer o hábito esportivo na cidade. A ação tem parceria com a Prefeitura Municipal de Caruaru e Sest/Senat e…
