Saiba os benefícios da corrida para a saúde
Uma das maiores motivações para começar uma rotina de exercícios são os benefícios que essa prática pode trazer quando feita diariamente. A corrida, por exemplo, é um dos exercícios mais comuns e práticos para quem pretende começar a ter uma vida mais saudável sem muita dificuldade.
Conheça aqui alguns benefícios que a prática constante de exercício pode trazer para sua vida a curto e longo prazo:
– Melhora a qualidade do sono
– Previne o sobrepeso e a obesidade
– Aliado contra o tabagismo
– Melhora da vida sexual
– Previne o câncer
– Melhora o raciocínio e a memória
– Traz benefícios cardiorrespiratórios
– Melhora o sistema imunológico
– Desacelera o envelhecimento
Fonte: Site Globo Esporte
Ache um exercício que combine com a sua rotina e comece a praticar. Vale lembrar que também é importante procurar acompanhamento médico e manter os hábitos saudáveis para que tudo funcione corretamente.
Essas também são ótimas dicas para quem quer participar da Meia Maratona Asces-Unita. Continue acompanhando conteúdos. As inscrições para a prova podem ser feitas pelo site www.meiamaratona.asces-unita.edu.br
