Um estudo publicado recentemente na Revista Científica Journal of Epidemiology and Community Health, afirma que a ingestão de um copo de leite por dia pode ajudar a reduzir o risco de diabetes e problemas cardíacos. A pesquisa realizada no País de Gales foi feita ao longo de 20 anos e analisou 2.375 homens com idades entre 45 e 59 anos que apresentaram pelo menos dois dos sintomas de síndrome metabólica.

De acordo com os dados, homens que tomavam um ou mais copos de leite por dia reduziram em 62% as chances de desenvolver a síndrome metabólica.

"A informação presente acrescenta mais evidências de que leite e produtos lácteos se encaixam bem em um padrão saudável de alimentação", disse o professor Peter Elwood, que conduziu a pesquisa.

Especialistas recomendam que as pessoas comam ou bebam de duas a três porções de produtos lácteos por dia e que manter o peso ideal através de dieta e atividades físicas é vital para reduzir o risco de diabetes do tipo 2.


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