A prática de atividade física regular é uma boa solução para a falta de memória. Essa á a conclusão dos de pesquisadores da Universidade de Columbia, nos Estados Unidos. O estudo realizado com 11 voluntários que, num período de três meses, demonstrou que a prática de atividades físicas regulares provoca criação de novos neurônios.
 
De acordo com os cientistas responsáveis pela pesquisa, com a atividade muscular (flexões e relaxamentos repetitivos) é liberada uma proteína chamada IGF-1 que chega ao cérebro estimulando a síntese do BDNF, substância relacionada ao raciocínio. Com a síntese, o Hipocampo, área responsável pelas lembranças recentes, é beneficiado tornando a memória melhor.


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